Рукоделие и счастье

Знаете ли вы, что рукоделие может повысить ощущение счастья и облегчить беспокойство? Независимо от того, любите ли вы вязать или делать украшения, рукоделие точно поднимает настроение! Недавние исследования подтвердили это. Хобби способствует вхождению в состояние «потока», когда вы не думаете о других вещах, не строите планов на будущее и не переосмысливаете прошлое – вы даже можете не заметить как пролетает время! Сосредоточенность на рукоделии позволяет жить в настоящем моменте.

Повторяющиеся движения рук, как при вышивке или вязании, способны поднять уровень серотонина и дофамина. К тому же работа руками с мягкими и тактильно приятными материалами помогает снять тоску. 

Поэтому, как только чувствуем, что растет тревожность, сразу берем в руки кисть, спицы и т.д. И помним, мы не просто делаем что-то красивое, а повышаем уровень счастья и заботимся о своем здоровье!