Интернет-магазин
товаров для дома

Заказать звонок
Заказать звонок

Оставьте Ваше сообщение и контактные данные и наши специалисты свяжутся с Вами в ближайшее рабочее время для решения Вашего вопроса.

Ваш телефон
Ваш телефон*
Ваше имя
Ваше имя

* - Поля, обязательные для заполнения

Сообщение отправлено
Ваше сообщение успешно отправлено. В ближайшее время с Вами свяжется наш специалист
Закрыть окно
  1. Наблюдайте за птицами. Да да, выходите на прогулку в парк и понаблюдайте за ними. Вы можете сделать кормушку для птиц, ведь именно зимою птицы так нуждаются в помощи
  2. Внимательно слушайте музыку. Если вы дома, почему бы не свернуться калачиком на диване и не надеть наушники. Устраивайтесь поудобнее, закройте глаза и начните слушать каждый трек активно, а не пассивно: какие инструменты играют, как меняется темп, как себя ощущаете… Создайте собственный плейлист, который успокаивает и расслабляет.
  3. Научитесь есть осознанно. Внимательное питание очень полезно для организма. Потренируйтесь на кусочке шоколада: посмотрите на шоколад, как он выглядит, вдохните аромат какао, положите на язык и почувствуйте, как он начинает таять, смакуйте и ешьте медленно… Не сразу, но можно научиться получать наслаждение от вкуса еды.
  4. Отправляйтесь на зимнюю прогулку. Ходьба улучшает здоровье сердца, повышает настроение и делает вас более здоровым.
  5. Сделайте что-нибудь своими руками.  Это поможет сосредоточиться на настоящем моменте и расслабиться. Можно пригласить друзей для совместного творчества.
  6. Общайтесь с близкими. Внимательно слушайте, не отвлекаясь на собственные мысли. Это позволит ощутить близость и тепло.
  7. Устройте осознанное утро. Уделите себе время на медитацию, растяжку или просто чашку чая в тишине. Это задаст тон на целый день.


Другие записи
Разбор состава: рапсовое масло

Хорошо подходит для чувствительной кожи, снабжает её влагой.

Подробнее
Про эмоции и жизнестойкость

Быть сильным не значит не чувствовать, быть стойким не значит справляться со всем самостоятельно.

Подробнее
  • Комментарии
Загрузка комментариев...
Купить в один клик
Заполните данные для заказа
Запросить стоимость товара
Заполните данные для запроса цены
Запросить цену Запросить цену